调整步骤
适度提高仓位：将总仓位从熊市的 30% 逐步升至 50%，现金占比降至 30%。比如从现金中拿出 20% 资金，买入前期超跌的优质成长股。
布局反弹潜力板块：增加周期股和成长股占比，从 10% 提升至 30%，选择跌幅超过 50%、基本面改善的个股。
制定震荡区间操作计划：确定指数的震荡区间（如 2800-3200 点），在区间下沿加仓，上沿减仓，个股同理。
认知纠偏重点
克服过度恐惧：不要因熊市的下跌记忆而不敢买入，要看到市场企稳的信号，对优质个股在低位时敢于布局。
避免确认偏误：不要只关注 “经济仍差” 等负面信号，要正视市场底部特征和政策利好，适时调整持仓结构。
实操案例
2020 年熊市转震荡市时，一位散户的组合总仓位 30%，现金占比 60%。在我的指导下：
识别到指数双底形态、成交量温和放大的信号后，第一周将总仓位升至 40%，买入超跌的半导体成长股，占比 10%。
第二周继续升至 50%，加仓新能源周期股，占比 10%，消费、医药股保持 30%。
确定指数震荡区间 2800-3200 点，在 2850 点时加仓 5%，在 3150 点时减仓 5%，两个月内组合收益提升 10%。
震荡市转牛市的调整细节
震荡市转牛市时，市场从区间波动转为单边上涨，散户容易因 “震荡市思维” 而过度保守，错失主升浪。
转换信号识别
指数突破震荡区间上沿，且连续三周站稳，成交量持续放大；
多数个股站上 20 日均线、60 日均线，均线形成 “多头排列”；
政策面宽松，经济数据向好，市场情绪从观望转为乐观。
调整步骤
提高仓位，聚焦主线：将总仓位从震荡市的 50% 逐步升至 80%，主线板块（如当时的新能源、人工智能）占比从 30% 升至 50%。
增加成长股比例：将成长股占比从 30% 升至 50%，选择行业景气度高、净利润增速快的个股，减持部分防御性资产。
设定牛市止盈策略：个股上涨 30% 时止盈 20%，上涨 50% 时止盈 30%，保留 50% 仓位享受主升浪，避免过早卖飞。
认知纠偏重点
克服过度保守：不要因震荡市的 “高抛低吸” 习惯而频繁操作，要敢于持有主线板块个股，享受牛市的持续上涨。
避免锚定效应：不要总拿震荡市的低点作为参照，接受牛市的估值提升，只要个股未超过合理估值 30%，就可继续持有。
实操案例
2023 年震荡市转牛市时，一位散户的组合总仓位 50%，防御性资产占 40%。在我的指导下：
指数突破震荡区间上沿且量能放大后，第一周将总仓位升至 65%，人工智能板块从 10% 增至 25%。
